Wycieczkę rowerową rozpoczniesz na stacji kolejowej w Křižanach, gdzie możesz łatwo dojechać pociągiem i rowerem z Liberca, Czeskiej Lipy, Mimon, a nawet z Děčína. Pierwszy etap prowadzi do głównego źródła rzeki Ploučnice w pobliżu miasta Osečná. Następnie trasa prowadzi przez malowniczy krajobraz Podještědí, częściowo po drogach o małym natężeniu ruchu, a w większości po utwardzonych (głównie asfaltowych) drogach leśnych (bez ruchu samochodowego). Miejscem docelowym pierwszego etapu jest miejscowość Hamr na Jezeře.

Dla pierwszego etapu podróży wzdłuż rzeki Ploučnice można wybrać inne punkty startowe (warianty). Opcja A ze startem w Křižanach jest zalecana ze względu na dobrą dostępność pociągiem i łagodne ukształtowanie terenu (wspinaczka tylko na początku etapu w drodze z Křižan). Inne opcje startu są wymienione poniżej.

Opcja B - start w Libercu:

Trasa wariantu B rozpoczyna się na Dworcu Głównym w Libercu i prowadzi przez malownicze Kryštofovo Údolí (zobacz mapę), a następnie przez Křižany do Osečnej i do źródła Ploučnice. Następnie etap jest identyczny z wariantem A.

Opcja C - start w miejscowości Světlá pod Ještědem lub Osečná:

W Libercu można skorzystać z cyklobusu nr 270 (rozkład jazdy dostępny tutaj) i dojechać nim do przystanku Světlá pod Ještědem - Semerink, gdzie można połączyć się z trasą rowerową nr 15 - Ploučnice i kontynuować jazdę przez Druzcov do Osečnej i do źródła Ploučnice. Cyklobus o pojemności do 30 rowerów kursuje tylko w weekendy i święta i można nim dojechać do Osečnej, skąd już tylko krótki spacer do źródła Ploučnicy. Od tego momentu etap jest identyczny z wariantem A.

Wariant D - trasa przez Ještěd:

Najtrudniejszy wariant z podjazdem na szczyt Ještědu. Etap rozpoczyna się w Libercu i prowadzi na szczyt Ještěd. Po wspięciu się na ten punkt orientacyjny regionu, trasa rowerowa prowadzi dalej przez Druzcov i Osečną do źródła Ploučnice. Od tego momentu etap jest identyczny z wariantem A.